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Belly Off – Woche 3
Das Belly Off kein Spass wird, wusste ich von Anfang an. Aber letzte Woche bin ich dann doch mal wieder in alte Muster verfallen. Kohlenhydrate satt. Abends vorallendingen, zwar immer noch keine Chips. Dafür aber gesternabend Pizza, man soll sich ja schliesslich nichts verbieten, dann wird der Heißhunger noch größer.
Dafür trainiere ich aber stark an meiner Kondition, den Hausberg laufe ich im Moment wieder am Stück hoch, normalerweise mach ich mindestens 2 Pausen um FB und TwitterAccount zu checken und um wieder zu Luft zu kommen.
Mein Gewichtsverlust war =0, so dass die ersten 2 Kilo wohl reines Wasser waren. Aber zu genommen habe ich auch nicht wieder. (Ich überlege mir einfach die Haare abzurasieren, dass müssten auch so 1,5 Kilo sein
)
Ich greife jetzt doch wieder (bis jetzt nur morgens) zu Alm*sed. Frühstücken (feste Nahrung) morgens liegt mir nicht so, aber an der Arbeit bekomme ich spätestens um halb 12 Heißhunger und dagegen muss was getan werden. Auch wenn das Zeugs schmeckt wie Sägespäne. (meine persönliche Meinung), stopft es doch den Magen bis ich dann in die Mittagspause gehe.
Hier die anderen Mitstreiter..
MCWinkel – Dirk Olbertz – Steffi – ilovechaos – gelrueb – Volker – Vera – Oliver – LennyundKarl – Lomomo – Zeitzeugin – Rebecca – Vorstadtprinzessin – Toby – Stefan – Frances – Antje – Mocca – Wasserstoff - Dirk Steins - Fairy - Dren - Can - Nicole - Mary Malloy - Matzel - wannabehealthy - Matze - Mathis - Corinna - Hucki - Buckelhart - San - Ideenkind - Starkilla - Tyler - hypesRus
Belly Off 3 – Woche 2
Die erste Woche war recht ok, weniger Essen, nur Wasser, Tee und Kaffee zum Trinken. (und ein klein bisschen Alkohol)
Nur eine handvoll Chips statt die ganze Tüte, mehr Obst.
Etwas mehr Bewegung z.B. eine durchgetanzte Nacht. Bei Schnee zum Bäcker gelaufen, etc.
Macht auf der Waage 87 kg (also – 2kg) nicht schlecht für etwas verzicht und etwas mehr Bewegung. Mein innerer Schweinehund ist natürlich immer noch sehr gross, aber es wird langsam.
Ich habe mich an Situps und Liegestütze versucht und bin gescheitert wie peinlich. Noch nicht mal 10 Stück jeweils habe ich hinbekommen ohne zu keuchen und schwitzen. Daran muss gearbeitet werden.
Weitere Leidensgenossen sind
MCWinkel - Dirk Olbertz - Mathis - ilovechaos - Sebastian - Dirk S. - Vorstadtprinzessin - Antje - Mary Malloy - Stefan - Wasserstoff - Lomomo - Starkilla - Uli - Zeitzeugin - Can - Flyerzwomille - Tyler - Matzel - Fairey - Wannabehealthy - Thomas - Dr. Sheldon-Harper - Kaal - Rebecca - Julia McRed - San - Steffi - Nille - Corinna - hypesRus - Corinna - Michelle - Chliitierchnübler - Björn - LennyUndKarl - Marco - Rachel - Buckelhart - Ideenkind - Hucki - Gelrueb
[ 2013 | 016 - 365 ]
![[ 2013 | 016-365 ]](/745c88f193e72e0649861e49060f543b/8222/8386517206_80b8fdf392_c.jpg)
oder auch der innere Schweinehund und ich.
Heutemorgen musste ich tatsächlich kurz überlegen, ob ich nicht im Büro Bescheid sage und ausnahmsweise mal im Homeoffice arbeite.
Doch dann habe ich mich doch warm angezogen, die Wanderboots rausgeholt und bin erst mal mit dem Hund in den Garten. Anschliessend dann ein wenig Gemüse geschnippelt für das Mittagsessen heute in der Firma. Und mich dann durch den Schnee an die Arbeit gemacht.
Ich habe die Bahn genommen, denn Herr K. braucht das Auto heute und so komme ich noch zu einer extra Runde Bewegung.
Zum Frühstück gab es Kaffee und eine Banane, heutemittag gibt es Wraps mit den Kollegen. Und heuteabend weiss ich noch nicht.
Die Waage war heutemorgen gnädig zu mir und sagt 88,5 kg. Mal sehen wie es weitergeht.
Belly Off 3 – Woche 1 – Auf geht’s
MCWinkel ruft mal wieder auf, es wird Zeit auch dieses Jahr rechtzeitig die BikiniFigur anzugehen.. oder das was davon übrig gebliebenen ist.
Denn wem soll ich was vormachen, seit Belly Off 1 sind irgendwie im Laufe der Jahre wie aus dem Nichts 10-13 kg auf meine Rippen gewandert. Platziert haben die sich irgendwie in meiner Körpermitte.
Ich mag aber keine Fitnessstudios, da fängt es schon an. Schwimmen habe ich mir also als Sportart überlegt, aber der innere Schweinehund hat auch dafür eine Ausrede.
Stattdessen versuche ich es jetzt einfach im Kleinen… also Treppe statt Fahrstuhl um ins Büro zu gelangen, mehr Fototouren, mal wieder wandern. Etc. Ziel ist es was für das allgemein Wohlbefinden zu tun und vorallendingen wieder fiter zu werden.
Wir werden ja alle nicht jünger und jedes Kilo was ich weniger mit mir rumschleppe erleichtert mir den Alltag und schont die Gelenke.
Letzten Herbst habe ich tatsächlich schon einmal geschafft 4 kg abzunehmen, darum will ich es jetzt noch mal mit 6 kg weniger probieren. (Ausgangsgewicht: 89 kg) und da ich mich auf Fotos schon lange nicht mehr mag (Doppelkinn, Bauchspeck, Wurschtarme, etc.) gibt es hier heute von mir hübsches VorherBild (sorry, aber eitel bin ich trotzdem irgendwie)
Was das Abnehmen an sich angeht, will es mal mit FdH versuchen und vielleicht noch einmal eine Woche Almased . Seit ein paar Wochen wird sich im Hause K zwar gesund ernährt mit mehr Gemüse und weniger Chips. Nun ja, letzteres hielt nicht lang an. Der Stress der letzten Monate wollte irgendwie weggessen werden.
Aber jetzt soll sich doch mal was ändern und zwar irgendwie schon auf Dauer hoffentlich. Mehr bewegen, bewusster essen und vorallendingen gesünder. Weniger Alkohol und SüsskramGetränke.
Ende des Projektes ist der 9.04.2013
Weitere Teilnehmer:
MCWinkel – Stijepan – Uli – Vorstadtprinzessin – Marco – Mokkaauge – Maik – Ilovechaos – Jan – Dirk Olbertz – Lomomo – Mathis – Petra – Zeitzeugin – Wasserstoff – Fairy – Volker – Sebastian – Matthias – Stefan – Derby – Nille – Can-RnB – Matzel – Wannabehealthy – Mocca – LennyUndKarl – Chliitierchnübler – Tyler – Hermann – Mina – Antje – Rebecca – Phil – Schmenger – Kaal – Oliver – Michelle – Dr. Sheldon-Harper – Caro – Julia McRed – Carsten & Thomas / hypesRus – Matze – Rachel – Flyerzwomille – Gelrueb – Starkilla – Hucki – Thomas – Steffi – Buckelhard – Mark Olan – Klaeui – San – Dentaku – Kai Nehm – Mary Malloy – Ulli – Webdesign Kiel – Stiller
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